Druk, druk, druk: waarom dit géén strak plan is!

Druk, druk, druk: waarom dit géén strak plan is!

Wanneer je om je heen kijkt lijkt ‘druk druk druk’ wel de standaard. Altijd maar in de actie stand en heel veel ballen tegelijk in de lucht houden. En dan ook uitstralen dat het TOP met je gaat, dat je bruist van de energie en zo eindeloos door kan gaan. Maar hoe realistisch is dit? Moet je dit wel willen? De natuur leert ons anders.

Misschien ben je lekker jong (in jaren en/of in beleving), bruis je op dit moment van de energie en ga je helemaal voor dat wat je nu in de wereld wil zetten (dit project, deze studie, je gezin). Alleen al de adrenaline zorgt ervoor dat je bergen kan verzetten en dat is SUPER! Geniet zeker van deze creërende, positieve energie.

Dit kan echter nooit het hele verhaal zijn. Kijk maar naar de natuur. En nog iets specifieker, kijk naar de seizoenen. In de natuur is een steeds terugkerende cyclus zichtbaar. Diezelfde cyclus zie je terug in het leven van mensen, maar ook bijvoorbeeld tijdens eigenlijk elk denkbaar geslaagd project.

seizoenenVoor alles is een tijd en elke fase is van cruciaal belang. Tenminste, wil je gezond, vitaal en in balans zijn én blijven. De natuur laat je zien hoe wijs ze is. Ieder seizoen heeft zijn eigen energie en kenmerken. In de kringloop van de natuur kun je geen seizoenen overslaan en dit geldt eveneens voor de ontwikkelingen in je eigen leven.

WINTER
In de natuur zie je nu dat het doods en kaal is. Het is donker en koud en het ideale seizoen om thuis lekker op de bank weg te kruipen onder een dekentje, met de haard en de kaarsjes aan. De winter is de tijd om een pas op de plaats te maken en je te bezinnen. Je hoeft even niks, je hoeft het ook niet te weten. Je mag nu reflecteren, nadenken over wat is geweest en misschien over wat nog gaat komen. Wat heb je geleerd van de afgelopen periode, wat voor waardevols neem je hier uit mee? Maar ook, wat doe je een volgende keer anders, waar wil je afscheid van nemen?

LENTE
De natuur begint weer tot leven te komen, de eerste sprietjes komen weer boven de grond uit en in deze periode zorgen veel dieren voor nieuwe kroost. De dagen beginnen langzaamaan weer langer te worden, de temperatuur stijgt en het ruikt heerlijk buiten. Welke nieuw idee, welk nieuw plan begint voorzichtig te ontwaken tijdens deze zaaitijd? Al mag het wel nog gaan wortelen en uitgroeien tot een stevig, onderbouwd plan.

ZOMER
Je ervaart heerlijke warme, lange dagen en alles in de natuur is volledig tot bloei gekomen. Ook jouw plan of project is tot volledige wasdom gekomen en begint zijn vruchten af te werpen. Dit is de tijd van ‘druk druk druk’, creëren, actie, productie, bruisen van de energie.

HERFST
In de natuur is het nu tijd om te oogsten, de vruchten zijn rijp. Wat je project betreft, zijn de vruchten, de opbrengsten van al dat harde werken nu concreet zichtbaar. Dus ook jij mag de oogst binnen halen en genieten van al die prachtige resultaten. Het is ook de tijd om het project af te ronden en los te gaan laten.

Wanneer je deze fases in je leven respecteert, zie je tot welke prachtige opbrengsten dit leidt. En helaas is in de natuur (meer dan ons lief is) ook zichtbaar waar het toe leidt als je alleen maar bloeit en oogst. Roofbouw leidt tot schrale grond, ziektes en dus een slechte oogst. Denk ook aan kappen van regenwoud, overbevissing, extreem grondstoffen blijven delven en ga zo maar door.
De natuur bestaat niet alleen uit zomer en herfst. Ook de winter en lente zijn cruciaal om gezond te blijven.

 

En hé.., een open deur natuurlijk, maar zou het voor jou dan anders zijn?

 

Kan jij wel eindeloos blijven presteren en energie van jezelf blijven vragen? Het gaat goed, zo lang als het goed gaat.Je weet het antwoord al neem ik aan: maar ook bij jou leidt altijd maar ‘druk druk druk’ tot uitputting van de middelen (lees: burn out) en ontstaan er mogelijk ziektes.

Dit hoor je misschien niet graag, maar voor alles wat jij doet dat energie van je vraagt (ook al levert het prachtige dingen op), hoort evenredig veel tijd te staan om weer nieuwe energie tot je te nemen.

 

Wil jij nu wel eens weten hoe jouw drukke gevoel er concreet uitziet en wat dit voor concrete stress oplevert? Maar nog veel belangrijker: wat jij er zelf aan kunt doen om te zorgen voor die broodnodige balans in je leven?
Dan raad ik je de Gratis cursus ‘De tijd vliegt, maar jij bent de piloot’ aan. Klik op onderstaande afbeelding voor meer informatie en om je in te schrijven natuurlijk!
stress

Veranderen, wil je dat wel of niet?

Veranderen, wil je dat wel of niet?

Veranderen.., ja of nee! Heb je eigenlijk wel een keuze? Toch kan dit woord bij mensen soms een vieze smaak in de mond opleveren en misschien wel terecht. Onzekerheid kan ontstaan: ‘Ben ik niet goed genoeg dan?’. Of misschien juist weerstand: ’Ik ben prima zo, mensen moeten mij maar nemen zoals ik ben!’.

Maar betekent dit dan ook dat je super tevreden bent met je leven, met de keuzes die je maakt, hoe je omgaat met de mensen om je heen, hoe zij dat met jou doen? Ziet je leven er exact zo uit als jij het je hebt voorgesteld?

‘Hmm…, eigenlijk niet. Maar ik heb al zo vaak geprobeerd te veranderen, het anders te doen, maar het lukt me niet om het vol te houden!’.

Of het nu gaat over afvallen, niet zo snel boos worden, beter voor jezelf zorgen, nu eindelijk die oude hobby oppakken, of voor jezelf opkomen en je grenzen aangeven; het valt in de praktijk niet mee om die gewenste situatie BLIJVEND handen en voeten te geven. Dat is waar!
En tegelijkertijd, zou het ook wel eens zo kunnen zijn dat je beweegredenen en aanpak niet de meest effectieve zijn geweest om een duurzaam resultaat te behalen én te behouden. Voordat ik hier verder op in ga en je daarna natuurlijk ook vertel hoe je de kans van slagen met 100% verhoogt, eerst nog even dit:

 

Helpende en beperkende overtuigingen

Wij mensen dragen een heleboel overtuigingen met ons mee, vaak helpend zodat je niet over alles in het leven na hoeft te denken. Soms echter ook beperkend waardoor je jezelf in de weg staat en het jezelf dus erg  moeilijk maakt. Weerstand tegen verandering is er ook zo een. Maar laat dat nu net de enige zekerheid zijn die er is ons leven is: alles is constant in beweging. Niets blijft ooit hetzelfde.

In de natuur is veranderen niets anders dan groeien, leren, ontwikkelen. En uiteindelijk ook weer afsterven, waarna het proces weer opnieuw begint. Het is geen keuze, het is een feit!

Misschien dat onderstaande spreuk je helpt om anders tegen VERANDERING aan te kijken

Veranderen is niet iets anders worden, maar het andere in jezelf naar boven laten komen.

Waarom veranderen vaak NIET werkt.

Stel je wil piano leren spelen:jij besluit om in de bieb en/of boekhandel alle mogelijke boeken over piano spelen te halen en die te lezen.
Of jouw aanpak is dat je luistert naar vele cd’s met prachtige muziek op piano en je gaat naar voorstellingen om helemaal te voelen hoe geweldig dat instrument is.
Of misschien besluit je acuut tot de aanschaf van een piano, gaat erachter zitten en begint met tokkelen, terwijl je geen noot kunt lezen!
Hoe ver staat het na een paar maanden met je droom om piano te leren spelen?

Grote kans dat over een half jaar de boeken en de piano onaangeroerd in je kamer liggen en staan.
Natuurlijk, ik overdrijf enigszins, maar dit is wel in de kern hoe we vaak iets nieuws ons eigen willen maken. Je kiest de aanpak die het beste bij je past, die je voorkeur heeft, zoals jij het gemakkelijkste leert. En toch werkt het zo dus blijkbaar niet.

Hoe werkt een succesvolle verandering WEL?

Ook al heb je een voorkeursstrategie bij het (af)leren van iets (nieuws), je bent meer dan alleen maar die ene manier. Je bestaat als mens niet alleen maar uit een hoofd of een hart of je handen of je ziel. Dit alles heb je in je en wanneer ze allemaal hun eigen unieke rol mogen spelen en dus samenwerken, DAN slaag je.

Stel jezelf de volgende vragen:

  1. Hoofd: Wat heb ik te leren?
  2. Hart: waar word ik blij van, waar lig ik ’s nachts van wakker (in positieve zin dan wel)?
  3. Handen: wat heb ik te doen, welke actie ga ik ondernemen, welke kwaliteiten en talenten zet ik in?
  4. Ziel: Op welke manier draagt dit bij aan een mooie, betere wereld voor de mensen om mij heen, doe ik het goede?
Wanneer de antwoorden op deze 4 vragen samen vallen heb je EEN VISIE (een plan), waar je PASSIE voor voelt, waar je met DISCIPLINE mee aan de slag gaat en waarvan je GEWETEN zegt dat het goed is. Jij weet met zekerheid dat dit voor NU hetgeen is dat je te doen staat. Mislukken is dan GEEN OPTIE! Ik weet ook zeker dat jij op dat moment de hele wereld aankan.

 

Mijn vraag aan jou: Ga eens terug in je herinnering. Wanneer had jij in je leven zo’n TOP ervaring, was je heel succesvol? Herken je de genoemde onderdelen in jouw verhaal?
En hé.., zo moeilijk was veranderen toen eigenlijk niet eens…

Is dit wat jij ook wil? Maak dan een start en meld je aan voor mijn Gratis Cursus ‘De tijd vliegt, maar jij bent de piloot’.

 

 

Hoe maak je een onmogelijke keuze?

Hoe maak je een onmogelijke keuze?

Een keuze maken, je doet het de hele dag door. Je hele leven bestaat zelfs uit keuzes maken. Grotendeels zonder erbij na te denken. Gelukkig maar, anders zou je helemaal gek worden. ‘Trek ik vandaag deze trui of deze blouse aan’?  ‘Pak ik nu de fiets of de auto voor de boodschappen’? Die keuzes lukken meestal wel.  En dan ineens.., bij de grote levensvragen weet je het echt niet. Het dilemma is te groot! Wil jij graag weten wat je dan écht gaat helpen?

 

HOE MAAK JE EEN GEMAKKELIJKE KEUZE?

Grote kans dat bovenstaande keuzes je geen of weinig kopzorgen opleveren. En weet je hoe dat komt? Je denkt even logisch na en/of zet de plussen en de minnen van elke keuze op een rijtje, telt hoeveel er aan welke kant staan en je keuze is gemaakt.

Gelukkig helpt deze aanpak om een heleboel keuzes snel en redelijk gemakkelijk te kunnen maken. Al is zelfs dat tegenwoordig niet altijd meer waar. Tegenwoordig hoor je steeds vaker over keuze stress. In onze huidige maatschappij zijn er op heel veel verschillende onderwerpen, artikelen, thema’s zo ontzettend veel keuzes te maken dat zelfs ‘de beste knopendoorhakker’ er wel eens een hard hoofd in heeft.
Een simpel voorbeeld: je wil jam wil kopen in de supermarkt. Heb je al eens gekeken uit hoeveel verschillende potjes van merken, smaken, combi van smaken, biologisch of niet, grootte, A of B merk/kwaliteit, prijs, je kunt kiezen?

 

DE BELANGRIJKE LEVENSVRAGEN

Maar wat als je nu met de grote vragen van het leven geconfronteerd wordt?

‘Blijf ik nu wel of niet in deze relatie?’

‘Koop ik dit huis nu wel of niet?’

‘Welke studie ga ik doen, rechten of de kunstacademie?’

‘Blijf ik bij mijn huidige werkgever of ga ik op zoek naar een nieuwe baan?’

 

 

WAT GEBEURT ER ALS JE VOOR ZO’N COMPLEXE KEUZE GESTELD WORDT?

Met gewoon, alleen maar, je gezonde verstand kom je er niet, dat kan ik je alvast vertellen. Grote kans dat ook de plussen en minnen geen uitsluitsel gaan geven. En zelfs als die een duidelijk verschil laten zien, is de kans groot dat jij toch met een baksteen in je maag rond blijft lopen. Waarom lukt het dan niet om die knoop door te hakken?

Bij zo’n wezenlijke, levensbepalende keuze waar je voor staat blijken wij mensen te gaan denken. Lijstjes te maken en opnieuw te gaan denken, te gaan wikken en wegen. Maar rationeel kan je denken wat je wil, dit gaat je niet helpen. Met alleen maar verstandelijk te beredeneren, te meten, lukt het je niet OF bestaat er een grote kans dat je een fout begaat. Zo’n wezenlijke keuze is niet door meten of punten tellen te maken.

 

GEEN KEUZE MAKEN

Maar wat als je door het niet weten, je eeuwige twijfelen, géén keuze maakt? Weet: niet kiezen is ook kiezen. Alleen wordt er dan voor jou gekozen! Reële kans dat je dan op enig moment met een kater zit!

 

‘FOUTE’ KEUZE

Wanneer jij je op enig moment realiseert dat het een foute keuze was, blijkt vaak dat je gereageerd hebt vanuit de angst voor het onbekende. Die angst kan zo verlammend werken, dat het maakt dat wij mensen vaak voor veiligheid kiezen. Een schijnveiligheid wel te verstaan! Misschien durf je het risico niet aan. Of wil jij je ouders, je partner niet teleurstellen. Misschien weegt de financiële zekerheid zwaar. En weet je ook echt niet wat je later wil worden, best te snappen!
Voor nu kan dit dus ook best een legitieme keuze zijn.

En och.., wat is fout? Kleine troost! Zelfs als je nu, om wat voor reden dan ook, de ‘foute’ keuze maakt, de keuze waar je vroeg of laat spijt van krijgt… Je krijgt elke dag een nieuwe kans om het anders te doen. Werkelijk niets is voor de eeuwigheid en al doende leert men. Ook allemaal waar! Dus zelfs bij een achteraf foute keuze heb je, als het goed is, een wijze les mogen leren.
Wanneer je kiest voor een studie die 20 jaar later toch niet aan blijkt te sluiten bij wat je nu wil, heb je toch allerlei kennis opgedaan, vaardigheden geleerd en je als mens gevormd. Dat neem je altijd als winst mee in je verdere leven.

 

HOE MAAK JE DAN DE JUISTE KEUZE BIJ DE MOEILIJKE LEVENSVRAGEN?

Als je in het hier en nu de juiste keuze wil maken bij een groot dilemma en je weet dat lijstjes maken niet helpt. En je wil niet vanuit angst kiezen en je wil ook niet, NIET kiezen. Hoe kies je dan?

Wat zijn jouw waarden in het leven?

Keuze

Wanneer je belangrijke beslissingen neemt op basis van jou ‘core values’, jouw basis waarden, dan maak je steeds de juiste keuze. Wanneer jij jouw basis waarden weet en je stemt je dilemma af op die waarden, dan zal je het antwoord ‘WETEN’. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je intuïtie, je ziel, je kern. Je zal vanuit een diep innerlijk weten zeker weten wat je te doen staat. Ondanks je goed te begrijpen angst die er waarschijnlijk toch ook nog is, zal je merken dat het dan ineens helder is welke keuze jij dient te maken. Je kan niet anders meer dan DIE keuze maken!

Bij de grote vragen van het leven, bij de stevige dilemma’s waar we ons soms voor gesteld zien, zijn beide opties op zich vaak goed en prima te onderbouwen. Welke keuze voor jou de juiste is, weet je pas als je kiest vanuit je waarden.

Jij bent nu de regisseur over jouw leven!

 

Wil je graag meer weten over de waarde van Waarden? Vraag dan mijn E-book ‘Kiezen vanuit jouw waarden’ aan en jij krijgt helder wat jouw waarden zijn! Beloofd!